Aanpak
Heb je een probleem? Nood aan verandering? Op zoek naar een bloeiend, betekenisvol leven? Als arts en filosoof kan ik je helpen bij een grondige analyse van je probleem en het zoeken naar gepaste oplossingen. De omgang met emoties neemt hierbij een centrale plaats in.
Je kunt bij me terecht voor de aanpak van problemen als stress, angst, depressie, burn-out, overspanning, slapeloosheid, obesitas en ook voor relatieproblemen, werk gerelateerde problemen en existentiële vragen.
De aanpak begint met een identificatie van het probleem, gevolgd door een kritische analyse van alle factoren, inclusief je eigen ideeën en vooronderstellingen. Oplossingen worden gezocht in de rijke filosofische traditie en in de geneeskunde. Ook mijn ervaring als jurist kan eventueel behulpzaam zijn.
Op actieve wijze maak ik gebruik van efficiënte methoden die hun nut hebben bewezen, zoals de cognitieve gedragstherapie (CBT en ACT) en de existentiële therapie. Beide therapieën hebben hun wortels in de filosofie, respectievelijk in het Stoïcisme en het Existentialisme.
“Want net zoals een geneeskunde die de ziekten van het lichaam niet verdrijft geen nut
heeft, zo heeft ook de filosofie geen nut, tenzij zij het lijden van de ziel verdrijft.”
(Epictetus, ca. 50-130 n.Chr.)
Inzichten uit de geneeskunde spelen ook een belangrijke rol. Het belang van gezonde voeding, voldoende beweging, slaap en goede sociale contacten kan niet worden onderschat. Zo is het wetenschappelijk aangetoond dat dagelijks een uur wandelen een positieve invloed heeft op het gemoed.
Een sessie duurt één uur. Doel is om na een aantal sessies, a rato van één of twee sessies per maand, tot een significante verandering te komen. Naast de sessies is er dagelijks ‘huiswerk’. Mentale verandering vereist oefening en herhaling (cf. Aristoteles). Piano leer je ook alleen maar door dagelijks te oefenen. De eigen verantwoordelijkheid is heel belangrijk. ‘Oefening baart kunst.’